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进行跑步剧烈运动时不要佩戴一次医用外科口罩
医用外科口罩有色彩的一面向外，有金属片的一边向上;系紧固定口罩的绳子，或把口罩的橡皮筋绕在耳朵上，使口罩紧贴面部;一次性医用外科口罩应完全覆盖口鼻和下巴;把一次性医用口罩上的金属片沿鼻梁两头按紧，使口罩紧贴面部。脱下口罩时，应尽量防止触摸口罩向外部分，由于这部分或许已感染病菌。脱下口罩后，放入胶带或纸袋内包好，再放入有盖的垃圾桶内弃置。
五颜六色一次性医用外科口罩大多采用的是化纤面料，透气性较差，还有化学刺激气味，简单对呼吸道形成损伤，而合格的一次性医用口罩用纱布和无纺布做成。用完乱放，不及时清洗都很不科学。口罩戴了4—6小时后就会调集许多病菌，口罩每天都要洗。
不要戴医用外科口罩跑步，由于户外运动时对氧的需求量比平常大，而口罩或许导致呼吸不畅乃至脏器缺氧，从而发作非常严峻的结果。戴上口罩后应能罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面积，一次性医用口罩边缘与脸部贴和严密，但留心不要影响视野。
口罩防侧漏规划是防止空气经过口罩与人体面部缝隙而不经过过滤被吸入考量技能要件。空气就像水流相同，哪里阻力小就先向哪里活动。当一次性医用口罩形状与人脸不密合，空气中的危险物相同会从不密合处泄露进去，进入人的呼吸道。工人应守时进行口罩密合性检验。目的是为了确保工人选用适宜大少的口罩并按正确步骤佩带口罩。
